監修プロジェクト

介護予防/ロコモ予防DVD

【DVDに関する重要なお知らせ】

2013年度より5年間実施した無料配布は終了しました。

現在は当研究室の卒業生ら(代表理事:9期生卒の佐藤恵)によって設立された法人(一般社団法人/認知エアロビクス協会)が作成した「新しいDVD2枚セット」を配布しております(費用:2千円)。

新版DVD/2枚セット(10分+30分)

費用

2,000円(配送・梱包手数料等すべて込み)

内容

● 入門(初級)編 DVD(10分バージョン) : 1枚
● 座位(中級)編 DVD(30分バージョン) : 1枚

10分バージョンの特徴

☞ ロコモ予防に必須と考えられる最低限の運動内容.
☞ サロンや集会開始前のウォーミングアップに最適.

30分バージョンの特徴

☞ 約25分間が「座ったまま」で行える体操.
(最後の5分間程度で「立ち上がり動作」があります)
☞ ロコモ予防や介護予防に好適な運動内容.
☞ 慢性的な肩こり・腰痛の治療効果が期待できる.

2枚セットを組み合わせた場合(40分)

☞ 前半に10分バージョン、後半30分バージョンを行った場合、途中 (20分~25分) から有酸素運動状態に突入します。
☞ 身体の内部状態が有酸素運動の状態に変化した際のユーザーにおける自覚症状としましては以下のような事象が顕著に現れることが確認されています。

第1位 特に上半身がポカポカする
第2位 しっとりと汗が出てくる
第3位 息ぎれしそうで息ぎれしない

DVD(古都式体操)の活用事例

家庭や施設におきまして、高齢者が椅子(または車椅子)に座ったままで簡単かつ安全に行える内容となっております。

追跡調査によりますと、以下のような活用方法が多いようです。

【第1位】入所や通所施設でのレク介入時における集団体操
【第2位】個人での利用(在宅高齢者のセルフエクササイズ)
【第3位】事業所での「すき間の時間」
“入所施設での食事時間前や後の「長めの待ち時間」”
“通所施設での最後の1時間(帰宅までの待ち時間)”
【その他】介護予防教室で活用、婦人会や老人会・サロンにて活用

DVDの紹介動画(古都式体操/商標登録第5543387号) – YouTube

DVDの入手方法

以下、 1)~8) の情報を 申し込みフォーム からお送り下さい。

  1. 送付先の郵便番号
  2. 送付先ご住所
  3. 受取人ご氏名
  4. 受取人ご本人様のメールアドレス
  5. お電話番号
  6. ご使用の目的(必須)
    以下の①~⑥の中で最もあてはまる項目の番号をご教示下さい。
    「入所施設」での利用者様に対して活用
    「通所施設」での利用者様に対して活用
    「入所・通所」の両方で活用
    「訪問系サービス」での活用
    「家庭」でのトレーニング(個人的活用)
    「地域」での介護予防や健康増進に関する取組にて使用(老人会・サロン・婦人会など)
  7. ご希望のセット数
  8. お手数をおかけ致しますが、以下の赤文字文言にチェックをお願いします。
    (事後のトラブル防止の為です)
    ↓↓↓
    「1セットにつき二千円の支払いに同意します」

内容を確認しましたら、折り返しメールにてお返事いたします(振込先等のご連絡です)

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